又少了一天，離劉翔決賽還有9天，時(shí)間越來(lái)越緊了，我必須抓緊。

　　和以往上午有訓(xùn)練課一樣，劉翔7點(diǎn)就起床了，我們8點(diǎn)半就趕到了訓(xùn)練場(chǎng)。本來(lái)想跑一跑的，但在完成了昨天高強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練課以后，他的跟骨反應(yīng)比較大，所以就臨時(shí)改變計(jì)劃，安排身體素質(zhì)訓(xùn)練，主要是身體重要部位的力量。他完成得很好，因?yàn)楸緛?lái)這最后的十天就是訓(xùn)練和調(diào)整相結(jié)合，不能過(guò)分追求大量，只要有不太好的感覺(jué)，我就趕緊給他調(diào)整，身體訓(xùn)練也是非常重要的一環(huán)，這并不影響有欄的技術(shù)訓(xùn)練。11點(diǎn)半左右結(jié)束了今天的訓(xùn)練。

　　中午向來(lái)都是睡覺(jué)。如果放在平時(shí)，下午他可以安排自己的事情，但現(xiàn)在不行，他必須去做理療放松，在理療室在大夫的幫助下，對(duì)全身肌肉進(jìn)行放松。這個(gè)和晚飯后的治療是完全不同的兩個(gè)概念。最近差不多每天晚上他都要進(jìn)行這樣的治療，每次大夫都要根據(jù)當(dāng)天他跟骨的實(shí)際情況，選擇不同的治療手段。今天主要以按摩和電刺激為主。一個(gè)多小時(shí)之后，他感覺(jué)非常輕松。說(shuō)明最近的治療是有效果的。

　　我最擔(dān)心的是，訓(xùn)練結(jié)束之后他的跟骨反應(yīng)過(guò)大，不能正常走路。現(xiàn)在看來(lái)沒(méi)有，雖然沒(méi)有完全恢復(fù)，但正一步一步往好的方向走，但愿到比賽開(kāi)始時(shí)能完全好了。

　　自奧運(yùn)會(huì)比賽開(kāi)始以后，除了訓(xùn)練、吃飯、睡覺(jué)，我和他一起都在看電視，訓(xùn)練館里也有兩個(gè)大屏幕開(kāi)著，只要看到中國(guó)選手奪金時(shí)，只要訓(xùn)練允許，都會(huì)暫時(shí)停下來(lái)看看，這并不會(huì)影響訓(xùn)練，我覺(jué)得對(duì)他反而是一種刺激。看著前方在“打仗”，中國(guó)代表團(tuán)每天都有金牌進(jìn)賬，他已經(jīng)有了躍躍欲試的意思了。

（文章內(nèi)容論壇）